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Dieser Kurs ist ideal für Frauen die etwas für sich und Ihren Körper tun möchten.

Ziel des Kurses ist es in den 8 Einheiten á 75 min nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, zu kräftigen. Dabei werden wir Übungen aus der klassischen Beckenbodengymnastik sowie Übungen aus Pilates und Yoga nutzen.

Ein guter Zeitpunkt um mit der Rückbildung zu beginnen ist 6-8 Wochen nach der Geburt.

 

Alle weiteren Info´s und  aktuelle Termine finden sie auf der Homepage der Hebammengemeinschaft Leben  in St. Wendel.